Воздушные транспортные средства позволяют быстро преодолевать большие расстояния. Но, к сожалению, не все пассажиры хорошо переносят полеты. Что же делать в том случае, если вам предстоит осуществить бизнес-визит, арендовать вертолет во Франции для совершения экскурсии или просто по необходимости быстро оказаться на другом конце света, чтобы навестить родственников, знакомых? Советы опытного врача помогут вам подготовиться к полету и перенести его без негативных последствий.
Одним людям легко даются длительные автомобильные поездки, морские прогулки и перелеты, а у других любой вид передвижения на транспорте сопровождается неприятными ощущениями. Головокружение, слабость, тошнота, озноб, закладывание ушей, паника — не лучшие попутчики во время путешествия. Почему возникают данные недомогания и возможно ли их предотвратить?
Вникаем в суть
С медицинской точки зрения кинетоз или морская болезнь — состояние человека, характеризующееся тошнотой и укачиванием во время перемещения автомобилем, водным или воздушным транспортом. Причиной данного явления выступают монотонные колебания, воздействующие на рецепторы вестибулярного аппарата. В результате этого ЦНС человека получает противоречивые сигналы, и в организме человека происходит сбой, проявляющийся в плохом самочувствии.
При наличии морской болезни любой перелет становится настоящим испытанием. Но что делать, если вам необходимо заказать самолет в Канны и совершить воздушное путешествие? Обмануть свой организм не получиться, но можно заранее подготовиться к полету так, чтобы пребывание на борту лайнера было для вас комфортным. Помогут в этом рекомендации врачей.
Готовимся к авиапутешествию правильно
Рацион
Если во время перелета у вас часто возникает тошнота, необходимо продумать свое питание до и во время транспортировки. За сутки до полета стоит исключить из рациона тяжелые жирные и острые блюда, отдав предпочтение легкой еде. Во время передвижения лучше подкрепиться сухофруктами, бананом, ананасом, которые являются природными антиоксидантами.
Во время полета из-за высоты, постоянного кондиционирования воздуха человеческий организм обезвоживается. Именно поэтому рекомендует пить много жидкости (негазированный воды, несладкого чая). Алкоголь способствует выходу воды из организма, увеличивает нагрузку на сосуды и сердце. Значит, во время полета от него стоит отказаться.
Экипировка
Чтобы перелет прошел успешно, необходима правильная экипировка. Каблуки, сдавливающие корсеты, одежду на тугой резинке лучше не одевать. Гораздо удобнее вы будете себя чувствовать в свободных вещах из натуральных материалов.
Даже если вы планируете заказать самолет в Ницце летом, возьмите с собой на борт плед. Из-за смены высоты и работы кондиционеров, температура воздуха в салоне может снизиться.
Обустройство места
Чтобы вы чувствовали себя во время перелета комфортно, удобно расположитесь в салоне. Лучше всего выбрать сидение в его начале или середине, так как вибрация и амплитуда качки тут ниже. Самое удобно положение кресла для тех, кто подвержен морской болезни — полулежа.
Чтобы избежать кинетоза рекомендуется избегать концентрации на собственных ощущениях во время полета. Часто причиной укачивания является несоответствие между тем, что видят глаза и тем, что испытывает вестибулярный аппарат. Именно поэтому людям, склонным к морской болезни, лучше не смотреть в иллюминатор во время полета. Также им рекомендуется снизить зрительную нагрузку: воздержаться от чтения книг, работы за компьютером.
Прием алкогольных напитков, курение могут усилить головную боль и тошноту, поэтому от них следует отказаться. При затруднении дыхания лучше расположиться ближе к кондиционеру. Если вы арендуете самолет в Монако в частном порядке, попросите стюарда отрегулировать температуру в салоне до уровня вашего комфорта.
Медикаментозные средства
Если вышеперечисленные способы борьбы с кинетозом вам не помогают, воспользуйтесь специализированными аптечными препаратами. Легче перенести смену часовых поясов позволят адаптогены.
Помните, некоторые медикаменты имеют противопоказания или вызывают сонливость. В этом случае их применение лучше предварительно согласовать с врачом. Если при наборе высоты у вас закладывает уши, поможет зевание или леденцы. Мятные пастилки также используются как средство от тошноты.
Даже если вы арендовали самолет в Монако на 1 день, очень важна предварительная подготовка и позитивный настрой. Если все спланировать, действовать согласно рекомендациям врачей, то даже длительный перелет будет вам в радость.